Vitamin B-12


 

Dr S K Verma stignupatel4151@gmail.com

3:43 PM (44 minutes ago)

     ☘️विटामीन B-12 की अनियमितता☘️
💐विटामिन b12 शाकाहारी भोजन में नहीं
 पाया जाता।
 💐प्रमुख रुप से मांसाहारी भोज पदार्थ 
 में पाया जाता है।
 


💐दूध में विटामिन B-12 पाया जाता है 
लेकिन अधिक देर तक उबाल देने से दूध में
पाए जाने वाला विटामिन B-12 नष्ट हो 
जाता है इसलिए 5 से 7 मिनट से अधिक
 नहीं उबालना चाहिए।



🌺विटामिन b12 की कमी से शरीर की
 निम्नलिखित क्रियाएं बाधित होती हैं 

❤️1.तंत्रिका कोशिकाओं के चारों ओर माईलिन झील्ली का जो आवरण पाया
 जाता है वह नष्ट होने लगता है ।
❤️2.जीभ पर पाए जाने वाली स्वाद  
 कालिकाएं नष्ट होने के कारण जीभ
 का खुरदरापन खत्म हो जाता है ।
❤️3.शरीर की कोशिकाओं में फैट/तेल/घी
 या प्रोटीन से ग्लूकोस बनाने की क्षमता खत्म
 होने लगती है जिस कारण मोटापा बढ़ता है
❤️4.. शरीर में फैट बढ़ता रहता है ।
❤️5..लीवर तथा स्प्लीन में सूजन आ जाती है,
जिससे इनका कार्य प्रभावित होता है।




🌈विटामिन B-12  की कमी से होने वाले प्रमुख लक्षण इस प्रकार है 
🍥1.मांस पेशियों में कमजोरी ।
🍥2.हमेशा थकान का अनुभव होते रहना।
 🍥3.थोड़ा सा मेहनत का कार्य करने पर 
 सांस फूलना धड़कन तेज हो जाना जरा सी घबराहट होने पर ।
🍥4.जीभ पर छाले पड़ना।
🍥5.मिचली आना ।
🍥6.भूख न लगना।
 🍥7.खाने की इच्छा का अभाव ।
🍥8.वजन सामान्य से कम होते जाना।
 🍥9.हाथ पैर की अंगुलियों में सुन्नपन।
🍥10.जीभ एकदम चिकनी सी हो जाना।




🌺अगर विटामिन b12 की कमी हो जाए
    तो क्या करें-

❤️1.मांसाहारी भोज पदार्थ जैसे दूध अंडा 
        मछली इत्यादि का सेवन करें  
❤️2.बीफ में विटामिन बी -12 की प्रचुर मात्रा 
     होती है इसका सेवन करें ।
❤️3.अस्थाई रूप से नियंत्रण के लिए बी
    कांप्लेक्स का एक टेबलेट रोजाना शाम को       दूध के साथ ले।
 ❤️4.Avena Sativa-Q की 15 बूंद तीन
       टाइम एक कप पानी में डालकर पी है।



        

DISCLAIMER- These information is used for treatment of disease of many people
  , If improper response takes in your case please take advice of registered qualified doctor.
                                              🍥Thanks 🍥






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