Health Care

  Dr S K Verma   < stignupatel4151@gmail.com > Wed, Dec 23, 6:34 PM (20 hours ago)         CREATININE CONTROL (क्रिएटिनिन को कम करने के लिए क्या करें) CREATINE लीवर में बनने वाला  एक मेटाबोलिक पदार्थ है यह क्रिएटिन  भोज पदार्थ को उर्जा में बदलने के लिए जरूरी होता है। यह क्रिएटिन लीवर से ब्लड में पहुंचते  ही क्रिएटिन फास्फेट में बदल जाता है  और शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में  सहायक होता है। क्रिएटिन जरूरी पदार्थ है ताकि भोज  पदार्थ से शरीर को ऊर्जा मिल सके। क्रिएटिन कि वह मात्रा जो उपयोग में नहीं  आ पाती उसी क्रिएटिन को लीवर क्रिएटिनिन  में बदल कर बाहर निकाल देती है। क्रिएटिनिन एक अपशिष्ट पदार्थ है जिसको  किडनी छानकर रक्त से बाहर निकालती  रहती है। सामान्य अवस्था में क्रिएटिनिन की मात्रा   0.6 -  1.2 mg/100ml होती है। रक्त में कृष्ण क मात्रा बढ़ने के लिए दो  ही कारण जिम्मेदार हैं- 🥀पहला कारण - या तो लीवर क्रिएटिनिन  ज्यादा बना रहा होगा। 🥀दूसरा कारण- या किडनी कम फिल्टर कर  रही होगी। क्रिएटिनिन अधिक होने पर सामान्य  लक्षण- 1.भूख ना लगना  2.मिचली आना । 3.उल्टी होना । 4.रात को बार बर

                🍥  एसिडिटी 🍥               कारण और निवारण 💐स्वस्थ अवस्था में रक्त में 20% एसिड  तथा 80% बेस होता है। 💐जब भी रक्त में एसिड का प्रतिशत   अधिक हो जाएगा उसी अवस्था में स्टमक        यानी पेट में बनने वाले एसिड का  अनुपात बढ़ जाएगा। 💐जब स्टमक में बनने वाले एचसीएल नामक  एसिड की मात्रा अधिक हो जाएगी तो  एसिडिटी के लक्षण आने लगते हैं। 🌴एसिडिटी के सामान्य लक्षण 🌺1.सीने में जलन झुकने पर जलन    और बढ़ जाना । 🌺2.कई बार पेट का एसिडिक पदार्थ    गले तक वापस आ जाना । 🌺3.पेट में जलन । 🌺4.गले में बेचैनी उल्टी डकार जैसी आना। 🌺5. खट्टी डकार आना । 🌺6.जीभ पर सफेद परत जमा हो जाना। 🌺7. सांस में बदबू आना। 🌺8. मल गैस से तेज बदबू आना।   🎯क्या करें कि एसिडिटी न हो  1.एक नियत समय पर भोजन करें। 2. भोजन की मात्रा नियत रखें । 3.खाने में तीन से पांच प्रकार के भोज      पदार्थ ही शामिल करें । 4.अधिक तेल मसालों का सेवन न करें  5.तली /भुनी /खट्टे भोज्य पदार्थों का     सेवन संतुलित रूप से करें।♥️ एसिडिटी का घरेलू उपाय- 1.आलू की प्रकृति क्षारीय होती है इसमें  पाया जाने वाला पोटेशियम साल्ट एसिडि

  Dr S K Verma   < stignupatel4151@gmail.com > 3:43 PM (44 minutes ago)      ☘️विटामीन B-12 की अनियमितता☘️ 💐विटामिन b12 शाकाहारी भोजन में नहीं  पाया जाता।  💐प्रमुख रुप से मांसाहारी भोज पदार्थ   में पाया जाता है।   💐दूध में विटामिन B-12 पाया जाता है  लेकिन अधिक देर तक उबाल देने से दूध में पाए जाने वाला विटामिन B-12 नष्ट हो  जाता है इसलिए 5 से 7 मिनट से अधिक  नहीं उबालना चाहिए। 🌺विटामिन b12 की कमी से शरीर की  निम्नलिखित क्रियाएं बाधित होती हैं  ❤️1.तंत्रिका कोशिकाओं के चारों ओर माईलिन झील्ली का जो आवरण पाया  जाता है वह नष्ट होने लगता है । ❤️2.जीभ पर पाए जाने वाली स्वाद    कालिकाएं नष्ट होने के कारण जीभ  का खुरदरापन खत्म हो जाता है । ❤️3.शरीर की कोशिकाओं में फैट/तेल/घी  या प्रोटीन से ग्लूकोस बनाने की क्षमता खत्म  होने लगती है जिस कारण मोटापा बढ़ता है ❤️4.. शरीर में फैट बढ़ता रहता है । ❤️5..लीवर तथा स्प्लीन में सूजन आ जाती है, जिससे इनका कार्य प्रभावित होता है। 🌈विटामिन B-12  की कमी से होने वाले प्रमुख लक्षण इस प्रकार है  🍥1.मांस पेशियों में कमजोरी । 🍥2.हमेशा थकान का अनुभव होत

                                        https://youtu.be/M1UwOfeTZEE               Dr S K Verma   < stignupatel4151@gmail.com > 3:17 PM (4 minutes ago)             ️ BREAST CANCER ️            AWARENESS ☘️BREAST CANCER यानि स्तन कैंसर     एक महिला ही नहीं पूरे परिवार के लिये        भयावह स्थिति है। ☘️BEST CANCER  का लिंक अनियमित  मासिक धर्म से है। यदि किसी भी महिला का  मासिक कुछ महीनों या सालों से अनियमित है  तो यही स्थिति हार्मोन की मात्रा को  अनियंत्रित  करके BRCA-1 और BRCA-2 नामक जीन को एक्टिव कर देता है जिसके  कारण स्तन में गांठ बनने की संभावना बढ़  जाती है। 🤴स्तन की गांठ बनने के पहले आने वाले            लक्षण 1. लगातार कई महीने से अनियमित       मासिक धर्म । 2.मासिक के समय स्तन में भारीपन       या तनाव । 3.मासिक के दौरान सीढ़ी चढ़ते- उतरते/          चलते समय स्तन में दर्द या           भारीपन लगना। 4. स्तन के बनावट में एक दूसरे से          परिवर्तन होना । 5.स्तन के निप्पलों में एक दूसरे से परिवर्तन       दिखना और दोनों एक जैसा नहीं होना। 6. स्तन का निप्पल जिसमें भी कैंसर या